Edzés
Minden programom igazodik az egyéni adottságokhoz

Egyéni személyi edzés
Cél életmódformálás, helyes étkezés kialakítása, fizikai képességek javítása, testzsírszázalék csökkentése
- kérdőív és állapotfelmérés
- személyre szabott edzésterv (súlyzós + aerob edzés)
- személyre szabott étrend
- táplálékkiegészítő tervezés
Minden hónapban mérés!
Ár: privátban

Edzés az otthonodban
Azok
számára, akik nem tudnak eljutni az edzőterembe, de mégis szeretnének mozogni.
Cél életmódformálás, helyes étkezés kialakítása, fizikai képességek javítása, testzsírszázalék csökkentése
- kérdőív és állapotfelmérés
- a program 30 napos
- választható otthoni vagy edzőtermi edzésterv
- személyre szabott étrend
- táplálékkiegészítő tervezés
Minden hét végén értékelés, konzultáció.
Ára: 35.000 Ft
Online edzés
- edzés videó hívás keretein belül zajlik
Ára: 50.000 Ft

Konzultáció
Konzultáció telefonon vagy videóhívásban. A konzultáción általános információcsere zajlik.
Ha elakadtál az étrendedben, vagy ki szeretnéd kérni a tanácsomat!
A konzultáció során komplett étrendet nem áll módomban összeállítani!
Ára: 14900Ft

Versenyzői csomag
Cél fitness versenyen indulni, fitness modell külsőt elérni.
- kérdőív és állapotfelmérés
- a program 30 napos
- személyre szabott edzésterv (súlyzós + aerob edzés)
- speciális versenydiéta
- táplálékkiegészítő tervezés
Minden hét végén értékelés,
konzultáció.
Ár:Privátban

Online program
Azok számára, akik nem tudnak eljutni hozzám, de mégis szeretnének mozogni.
Cél életmódformálás, helyes étkezés kialakítása, fizikai képességek javítása, testzsírszázalék csökkentése
- kérdőív és állapotfelmérés
- a program 30 napos