Egyéni személyi edzés 

Cél életmódformálás, helyes étkezés kialakítása, fizikai képességek javítása, testzsírszázalék csökkentése

- kérdőív és állapotfelmérés

- személyre szabott edzésterv (súlyzós + aerob edzés)

- személyre szabott étrend

- táplálékkiegészítő tervezés

Minden hónapban mérés! 

Ár: privátban

Edzés az otthonodban 

Azok számára, akik nem tudnak eljutni az edzőterembe, de mégis szeretnének mozogni. 

Cél életmódformálás, helyes étkezés kialakítása, fizikai képességek javítása, testzsírszázalék csökkentése

- kérdőív és állapotfelmérés

- a program 30 napos

- választható otthoni vagy edzőtermi  edzésterv

- személyre szabott étrend

- táplálékkiegészítő tervezés

Minden hét végén értékelés, konzultáció.

Ára: 35.000 Ft

Online edzés

- edzés videó hívás keretein belül zajlik  

 Ára: 50.000 Ft

Konzultáció

Konzultáció telefonon vagy  videóhívásban. A konzultáción általános információcsere zajlik.

Ha elakadtál az étrendedben, vagy ki szeretnéd kérni a tanácsomat!

A konzultáció során komplett étrendet nem áll módomban összeállítani!

Ára: 14900Ft

Versenyzői csomag

Cél fitness versenyen indulni, fitness modell külsőt elérni.

- kérdőív és állapotfelmérés

- a program 30 napos

- személyre szabott edzésterv (súlyzós + aerob edzés)

- speciális versenydiéta

- táplálékkiegészítő tervezés

Minden hét végén értékelés, 

konzultáció.

Ár:Privátban 

Online program

Azok számára, akik nem tudnak eljutni hozzám, de mégis szeretnének mozogni.

Cél életmódformálás, helyes étkezés kialakítása, fizikai képességek javítása, testzsírszázalék csökkentése

- kérdőív és állapotfelmérés

- a program 30 napos