Hozd ki magadból a maximumot személyi edzéseimen
Ha nem tudod, hol kezdd, én segítek: teljesen személyre szabott edzésterv, gyakori konzultációk és folyamatos támogatás.
Akár kezdő vagy, akár már haladó, velem együtt dolgozva elérheted azt a formát, amit mindig is szerettél volna.
3. Mit tartalmaz a személyi edzés programom
A közös munka velem nem egy sablonos edzéstervről szól, hanem egy teljes, személyre szabott folyamatról, amely végigkísér az átalakulásod útján.
👉 A program részei:
1. Állapotfelmérés és célmeghatározás
Minden együttműködés elején felmérjük az aktuális állapotodat, az életmódodat és a céljaidat.
Ez alapján alakítom ki az edzéstervedet, étrendedet és a heti ritmust, hogy reális, fenntartható fejlődést érj el.
2. Személyre szabott edzéstervek
Az edzéseket a tested adottságaihoz, célodhoz és időbeosztásodhoz igazítom.
Akár fogyás, izomépítés, vagy formába hozás a célod, minden alkalom egy lépéssel közelebb visz a legjobb formádhoz.
3. Folyamatos figyelem és korrekció
Az edzéseid során végig figyelem a mozgásod technikáját, és azonnal javítok, ha kell — így elkerülheted a sérüléseket és gyorsabban fejlődhetsz.
4. Motiváció és mentális támogatás
A test változása fejben kezdődik.
Nemcsak az edzéseidre figyelek, hanem arra is, hogy végig higgy magadban.
Ha elgyengülsz, ott leszek, hogy újra visszatalálj a célodhoz.
5. Étrend- és életmódtanácsadás
Nem hagylak magadra az edzőtermen kívül sem.
Megmutatom, hogyan egyél tudatosan, hogyan pihend ki magad, és hogyan maradj energikus a mindennapokban is.
🔹 4. Miért válassz engem személyi edződnek
🎯 1. Mert valóban figyelek rád.
Nálam nem egy vagy a sok közül – megismerem a céljaidat, a motivációd, és veled együtt építem fel az utadat.
💪 2. Mert szakmai tapasztalat és személyes példamutatás áll mögöttem.
Fitneszversenyzőként és edzőként pontosan tudom, milyen fizikai és mentális kihívásokkal jár az átalakulás – és hogyan lehet őket leküzdeni.
💬 3. Mert nem engedem, hogy feladd.
Lesznek napok, amikor nehezebb, de én ott leszek, hogy újra motiváljalak, és segítsek átlendülni a holtpontokon.
🧘♀️ 4. Mert a cél nem csak a külső.
Nálam a hangsúly a belső erőn, az önbizalmon és az egyensúlyon is van.
Az edzés csak az első lépés – az igazi változás benned történik meg.
⭐ 5. Mert az eredményed az én sikerem is.
Minden ügyfelem története számomra személyes.
A sikered, a fejlődésed és a mosolyod az, amiért ezt a hivatást választottam.
Pár vendégem sikertörténete