✨ Online edzés – személyre szabott program, bárhol is vagy

Nem mindenki tud rendszeresen edzőterembe járni, de ez nem lehet akadály a fejlődésben.
Az online edzés azoknak szól, akik szeretnék elérni céljaikat – akár otthonról, akár külföldről –, de mégis személyre szabott, szakmai támogatásra vágynak.

Velem nem egy sablonos programot kapsz, hanem egy valódi, személyes útmutatást, amit a te testedhez, céljaidhoz és életmódodhoz tervezek.

💻 1. Online edzésterv állapotfelmérés alapján

Ez az opció azoknak szól, akik Magyarországon élnek, és legalább egyszer el tudnak jönni hozzám személyesen.

👟 Hogyan működik:

Eljössz hozzám egy állapotfelmérésre a Star Fitnessbe, ahol megnézzük a mozgásmintád, testösszetételed és céljaid.
A felmérés után elkészítem a személyre szabott online edzéstervedet.
Az edzést otthon, vagy akár a saját edzőtermedben is végezheted – videós bemutatókkal és pontos instrukciókkal.
Rendszeresen kapcsolatban maradunk, és havonta újratervezzük a programod a fejlődésed alapján.

💬 Ha szereted az önállóságot, de mégis igényled a szakmai irányítást és támogatást, ez a megoldás neked való.

🌍 2. Teljesen online edzés – videóhívásban

Ez a verzió azoknak ideális, akik külföldön élnek vagy nem tudnak eljönni hozzám személyesen.
Az edzéseket videóhívásban tartjuk, ahol végig figyelem a mozgásod, javítom a technikád, motivállak és segítek minden lépésben.

🎥 Így működik:

Egyeztetünk időpontot, és online kapcsolatban (pl. Zoom, Messenger vagy FaceTime) tartjuk az edzéseket.
Én valós időben instruállak, ugyanúgy, mintha a Star Fitnessben dolgoznánk együtt.
A program tartalmaz bemelegítést, fő edzést és levezetést is – teljes körű irányítással.
A haladásodat folyamatosan figyelem, és szükség esetén módosítom az edzésterveket.

💪 Ez a megoldás akkor is működik, ha a világ másik felén vagy – csak egy kamera és egy kis hely kell hozzá.

🧠 Mindkét opcióban közös, hogy:

Nem maradsz egyedül.
Folyamatos kapcsolatban maradunk – chat, üzenet vagy hívás formájában.
Minden program egyedi.
Az edzéstervet a céljaidhoz, edzettségi szintedhez és életmódodhoz alakítom.
Nem csak tested, hanem a gondolkodásod is változik.
A célom, hogy megtanuld, hogyan hozd ki magadból a legtöbbet – hosszú távon, nem csak egy edzéssorozat erejéig.

💬 Kinek ajánlom az online edzést?

✅ Akik nem tudnak rendszeresen eljárni terembe, de szeretnének fejlődni.
✅ Akik külföldön élnek, és magyar edzővel szeretnének dolgozni.
✅ Akik szeretik az önállóságot, de fontos számukra a szakmai iránymutatás.
✅ Akiknek fontos a rugalmasság – helytől és időtől függetlenül.

📩 Kezdjük el az online edzést!