Egyéni személyi edzés 

Cél életmódformálás, helyes étkezés kialakítása, fizikai képességek javítása, testzsírszázalék csökkentése

- kérdőív és állapotfelmérés

- személyre szabott edzésterv (súlyzós + aerob edzés)

- személyre szabott étrend

- táplálékkiegészítő tervezés

Minden hónapban mérés! 

Ár: privátban

Home Training

• 5 weeks of  workouts lasting only 45-50 minutes to fit into your busy lifestyle!
• 3 days per week of full-body workouts helping you to maximise your training frequency for each muscle group.
• Develop a consistent routine while still getting results (whether that's gym or home).
• Fits into your lifestyle - not the other way around
• Switch between gym & home workouts as you please!
• Meal plans developed by qualified nutritionists to ensure
• Suitable for regular & vegetarian diets (also customisable for vegan diets). No need to worry about balancing your macros yourself! Our meal plans are designed to get you results, stress free!
• Tips to assist you with your workout and sticking to a nutrition plan. You're busy, we get it- we'll give you the guidance you need to stay on track and utilise your time well!

Konzultáció

Konzultáció telefonon vagy  videóhívásban. A konzultáción általános információcsere zajlik.

Ha elakadtál az étrendedben, vagy ki szeretnéd kérni a tanácsomat!

A konzultáció során komlett étrendet nem áll módomban összeállítani!

Ára: 14900Ft

Versenyzői csomag

Cél fitness versenyen indulni, fitness modell külsőt elérni.

- kérdőív és állapotfelmérés

- a program 30 napos

- személyre szabott edzésterv (súlyzós + aerob edzés)

- speciális versenydiéta

- táplálékkiegészítő tervezés

Minden hét végén értékelés, 

konzultáció.

Ár:Privátban