
Edzés
Minden programom igazodik az egyéni adottságokhoz

Egyéni személyi edzés
Cél életmódformálás, helyes étkezés kialakítása, fizikai képességek javítása, testzsírszázalék csökkentése
- kérdőív és állapotfelmérés
- személyre szabott edzésterv (súlyzós + aerob edzés)
- személyre szabott étrend
- táplálékkiegészítő tervezés
Minden hónapban mérés!
Ár: privátban

Home Training
- 5 weeks of workouts lasting only 45-50 minutes to fit into your busy lifestyle!
- 3 days per week of full-body workouts helping you to maximise your training frequency for each muscle group.
- Develop a consistent routine while still getting results (whether that's gym or home).
- Fits into your lifestyle - not the other way around
- Switch between gym & home workouts as you please!
- Meal plans developed by qualified nutritionists to ensure
- Suitable for regular & vegetarian diets (also customisable for vegan diets). No need to worry about balancing your macros yourself! Our meal plans are designed to get you results, stress free!
- Tips to assist you with your workout and sticking to a nutrition plan. You're busy, we get it- we'll give you the guidance you need to stay on track and utilise your time well!

Konzultáció
Konzultáció telefonon vagy videóhívásban. A konzultáción általános információcsere zajlik.
Ha elakadtál az étrendedben, vagy ki szeretnéd kérni a tanácsomat!
A konzultáció során komlett étrendet nem áll módomban összeállítani!
Ára: 14900Ft

Versenyzői csomag
Cél fitness versenyen indulni, fitness modell külsőt elérni.
- kérdőív és állapotfelmérés
- a program 30 napos
- személyre szabott edzésterv (súlyzós + aerob edzés)
- speciális versenydiéta
- táplálékkiegészítő tervezés
Minden hét végén értékelés,
konzultáció.
Ár:Privátban
